Pokud mě sledujete na Twitteru, už je vám asi známo, že se poslední roky potýkám se záchvaty úzkosti, zejména ve stresových situacích a uprostřed noci. Není to nic příjemného a ze začátku jsem opravdu netušila, co se to se mnou děje. Tomhle nás opravdu škola nenaučila, přestože záchvaty úzkosti mohou být častější, než se zdá, ať už se s nimi setkáte sami u sebe, nebo u někoho z blízkých. To, že se o těchto věcech nikde nedozvíte, dokud se o nich nezačnete aktivně zajímat, beru jako velký nedostatek. Proto jsem se rozhodla sepsat základní informace o záchvatech úzkosti, jak mohou probíhat, jak pomoct sami sobě nebo někomu, kdo zrovna před vámi záchvat dostane.
Přestože veškeré informace, co v tomto článku sepíšu, jsou zejména moje osobní zkušenosti, samostudium a poznatky z přednášek psychologie z vysoké školy, cítím potřebu zmínit, že nejsem vyučený odborník na danou problematiku. Možná toho vím víc než laická společnost, avšak stále nejsem expert. Myslím si však, že moje zkušenosti a informace mohou být nápomocné komukoli, kdo se o záchvatech úzkosti snaží dozvědět víc.